Öva sekulär mindfulness
Varmt välkommen att öva närvaro, medkänsla och förståelse!
Sekulär mindfulness och meditation (dvs. utan uttalad andlig strävan) är främst inriktad mot fysiskt och psykiskt välmående och kallas inom zentraditionen för Bompu Zen. Populära och vetenskapligt beprövade mindfulnessmetoder inkluderar bl.a. mindfulness based stress reduction (MBSR), mindfulness based pain management och basal kroppskännedom.
Den respekterade vietnamesiske Zenmästaren Thich Nhat Hahn, grundaren till meditationscentret Plum Village i södra Frankrike, har haft en stor betydelse för populariteten och utvecklingen av mindfulnessbaserade metoder i västvärlden. Bl.a. har han inspirerat Jon Kabat-Zinn (forskare på MBSR) och Marsha Linehan (skapare av Dialektisk Beteendeterapi, DBT).
Alla är varmt välkomna, men maila inför första besöket en kort beskrivning av tidigare erfarenhet och anmälan till kontakt@sollandet-mindfulness.se
Träffarna är gratis med uppmuntran till frivillig donation till välgörande ändamål. Några exempel WWF, UNHCR, Amnesty, Rädda Barnen, Svenska Freds eller annat.
På plats finns också en sparbössa om man vill bidra med något litet till lokalkostnad och annat gemensamt.